L’Ashtanga Yoga est un terme sanscrit qui signifie « Huit Membres ».
Dans des écrits (les Yoga Sûtras) datant de plus de mille ans, le grand sage indien Patanjali affecte 8 membres à l’arbre du Yoga. Chaque membre représente une étape sur le chemin de l’accomplissement de soi.
Le Yoga, discipline millénaire de l’Inde est considéré comme « une gymnastique de santé », destinée à harmoniser le corps et l’esprit.*
Pratique salvatrice aussi bien pour le corps que pour l’esprit, le yoga est un complément d’activité parfait lorsque l’on pratique le surf : il fait travailler souplesse, endurance, tonicité et réactivité, tout en douceur, sous formes d’asanas (postures) et renforce la sangle abdominale, essentielle aux surfeuses et surfeurs que nous sommes!
Le yoga améliore également la concentration et chaque posture se fait en rythme avec la respiration, afin de ne jamais bloquer celle-ci.
Différentes formes de yoga existent, comme l’Hatha yoga, le yoga Iyengar ou encore l’Ashtanga yoga (appelé aussi yoga dynamique). A vous de trouver la forme qui vous convient, et de tenter!
Ci-dessous une vidéo qui présente une salutation au soleil (un enchaînement de postures) réalisée par la professeur de yoga qui enseigne au centre Yoga’titude à Anglet où je pratique cette discipline.
Et vous avez-vous essayé le yoga? Cela a t-il une influence sur votre surf?
Et vous avez-vous essayé le yoga? Cela a t-il une influence sur votre surf?
*extrait du site http://www.yoga-ttitude-64.com
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